funny doctor messages

Funny SMS, funny Jokes, Funny Doctor Message

एक भारतीय ने जॉब छोड़कर कनाडा के 1 बड़े डिपार्टमेंटल स्टोर में सेल्समेन की नोकरी ज्वाइन की।

बॉस ने पूछा:- तुम्हे कुछ तज़ुर्बा है? उसने कहा कि हा थोड़ा बहुत है

पहले दिन उस भारतीय ने पूरा मन लगाकर काम किया।
शाम के 6 बजे बॉस ने पूछा:- आज पहले दिन तुमने कितने सेल किये?

भारतीय ने कहा कि सर मैंने 1 सेल किया। बॉस चौंककर बोले:- क्या मात्र 1 ही सेल।
सामान्यत: यहाँ कार्य करने वाले हर सेल्समेन 20 से 30 सेल रोज़ाना करते हैं। अच्छा ये बताओं तुमने कितने रूपये का सेल किया।
93300 पाउंड्स। भारतीय बोला।

क्या!

लेकिन तुमने यह कैसे किया? आश्चर्यजनक रूप से बॉस ने पूछा।

भारतीय ने कहा:- 1 व्यक्ति आया और मैंने उसे एक छोटा मछली पकड़ने का हुक बेचा।
फिर एक मझोला और फिर अंततः एक बड़ा हुक बेचा। फिर उसे मैंने 1 बड़ी फिशिंग रॉड और कुछ फिशिंग गियर बेचे।

फिर मैंने उससे पूछा कि तुम कहा मछली पकड़ोगे और उसने कहा कि वह कोस्टल एरिया में पकड़ेगा।
तब मैंने कहा कि इसके लिए 1 नाव की ज़रूरत पड़ेगी। अतः मैं उसे नीचे बोट डिपार्टमेंट में ले गया और उसे 20 फीट की डबल इंजन वाली स्कूनर बोट बेच दी। जब उसने कहा कि यह बोट उसकी वोल्कस वेगन में नहीं आएगी।

तब मैं उसे अपने ऑटो मोबाइल सेक्शन में ले गया और उसे बोट केरी करने के लिए नई डीलक्स 4 × 4 ब्लेज़र बेचीं। और जब मैंने उसे पूछा कि तुम मछली पकड़ते वक़्त कहा रहोगे। उसने कुछ प्लान नहीं किया था। तो मैं उसे कैम्पिंग सेक्शन में ले गया और उसे six sleeper camper tent बेच दिया।
और तब उसने कहा कि उसने जब इतना सब कुछ ले ही लिया है तो 200 पाउण्ड की ग्रासरी और बियर के 2 केस भी लेगा।

अब बॉस 2 कदम पीछे हटा और बेहद ही भौचक्के अंदाज़ में पूछने लगा:- तुमने इतना सब उस आदमी को बेच दिया जो केवल 1 fish hook खरीदने आया था?

"NO, SIR,"
वह तो केवल सरदर्द दूर करने की 1 टेबलेट लेने आया था। मैंने उसे समझाया कि मछली पकड़ना सरदर्द दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है।
बॉस:- तुमने इसके पहले भारत में कहा काम किया था?

भारतीय :- जी मैं प्राइवेट हॉस्पिटल में डॉक्टर था घबराहट की मामूली शिकायत पर हम लोग, मरीजों से पैथोलॉजी, ईको, ईसीजी, टीएमटी,सी टी स्केन,एक्सरे, एम आर आई इत्यादि टेस्ट करवाते हैं।

बॉस:- तुम मेरी कुर्सी पर बेठो। मैं इंडिया मे ट्रेनिंग के लिये प्राइवेट हॉस्पिटल ज्वाईन करने जा रहा हूँ।

love aai baba marati poem

आई बाबा मराठी कविता , मराठी कविता ,
 i love AAi Baba Marathi Poem 

नदीत किंवा तलावात आंघोळ

करायला लाज वाटते,

आणि

स्विमींग पूलमध्ये पोहण्याला

फॅशन वाटते.

गरीबाला एक रुपया दान

नाही करु शकत,

आणि

वेटरला मात्र १०रु.टिप देण्यात

मोठेपणा वाटतो.

पंक्तीत बसून जेवणे ही जुनी

पध्दत वाटते,

आणि

पार्टीत  खाण्यासाठी रांग

लावण्यात छान वाटते.

🏻🏻🏻🏻🏻🏻

बहीण काही मागत असेल तर

फालतू खर्च वाटतो,

आणि

गर्लफ्रेंडच्या डिमांडला सौभाग्य

समजले जाते.

गरीबाकडून भाजी घेण्यात

कमीपणा वाटतो,

आणि

शॉपिंग मॉलमध्ये,आपला

खिसा रिकामा करण्यात

अभिमान वाटतो.

 जगात श्रीमंत कोण ?

ज्याला आई बाप आहेत तो

जगात यशस्वी कोण ?

ज्याला आई बापाची कींमत कळाली तो

जगात महान कोण ?

ज्याने आई बापाची स्वप्न पुर्ण केली तो

आणि 

जगात नालायक कोण ?

ज्याने आईबापाला वृद्धाश्रमात ठेवले.

ञास दिला.

छळले.

तो नालायक.

मेल्यावर मेलेल्या आईबापाच्या मढ्यावर सगळेच बोंबलून रडतात

 खरा पुञ तो जो जिवंतपणी त्यांची सेवा करतो.

तुम्हाला तुमच्या आई वडिलाची  शपथ हा मँसेज आपल्या सर्व ग्रुप वर पाठवा  आणि वेळ काढुून नक्की  वाचा.... 

जेव्हा फुटत होती प्लेट

बालपणी तुमच्या कडुन

आता आई कडुन फुटली 

तर तिला काहीही बोलु नका

   

     जेव्हा मागत होते फुगा

     लहानपणी आई जवळ

    आता आई चष्मा मागते

    तर तिला नाही म्हणु नका तुम्ही

जेव्हा मागत होते चॉकलेट 

लहानपणी आई जवळ

आता आई औषध मागते

तिला आणायला विसरु नका तुम्ही

       

     आई रागवत होती तुम्हाला

     जेव्हा मस्ती करीत होत तुम्ही

     आता तिला ऐकु येत नाही

     तर तिला रागावु नका तुम्ही

🏻🏻🏻🏻🏻🏻

जेव्हा चालत नव्हते तुम्ही

आई बोट धरुन चालवत होती

आता ती चालु शकत नाही

तर तिचा हात पकडुन सहारा द्या तुम्ही

         जेव्हा रडत होते तुम्ही

         आई छातीला लावत होती

         आता सहन करा दु:ख तुम्ही

          तिला रडु देवु नका तुम्ही

जेव्हा जन्मले होते तुम्ही

आई तुमच्या जवळ होती

जेव्हा आईचा शेवटचा क्षण येईल

तेव्हा तिच्या जवळ नक्की थांबा तुम्ही.....

* आयुष्यात खुप अडचणी येतील पण त्याच्यासाठी जगा...  जे

तुमच्यासाठी स्वत:चा जिव अर्पण

करतात... *

   I love you aai-baba

तुम्ही आई-बाबांवर प्रेम करत असाल तरच शेअर करा

    एक शेअर आईबाबांसाठी

( संग्रहित ........)

Hindi status

best Hindi status, हिन्दी स्टेटस, 

हिंदी शायरी, हिदी हेल्दी msg, 

मस्तक को थोड़ा झुकाकर देखिए, अभिमान मर जाएगा. 

आँखों को थोड़ा भिगा कर देखिए, पत्थर दिल पिघल जाएगा.

दांतों को आराम देकर देखिए, स्वास्थ्य सुधर जाएगा. 

जिव्हा पर विराम लगाकर देखिए, क्लेश का कारवाँ गुज़र जाएगा. 

इच्छाओं को थोड़ा घटाकर देखिए, खुशियों का संसार नज़र आएगा..

womens day Marathi status

स्त्री शक्ती status, womens day Marathi status, 

महिला दिवस  message

देवाधिपती ज्यावेळी स्त्रीची  निर्मिती  करत  होते त्यावेळी  त्यांना खूप वेळ लागला.....

आज सहावा दिवस होता,..  आणि स्त्रीची निर्मिती अद्याप बाकी होती, म्हणून  देवदूता ने विचारले.......
देवा~~ आपणांस इतका वेळ का लागत आहे??

देवा ने उत्तर  दिले~ 
इतके सारे गुणधर्म (specifications)
आहेत की जे ह्या निर्मितीसाठी जरूरी आहेत.....

👉 ही प्रत्येक  प्रकारच्या  परिस्थितीला सामोरी जाते....!
👉 ही आपल्या सर्व मुलांना सारखेच वाढवते, आणि आनंदी ठेवते....!
👉 आपल्याच प्रेमाने पायाला झालेल्या जखमेपासून विव्हळणा-या हृदयापर्यंत सगळे घाव  भरून  टाकते.....!
👉 तिच्यामध्ये सर्वात  मोठा गुणधर्म असा आहे की, ती आजारी पडली तरी   स्वतःची काळजी स्वतःच घेते, आणि तरीही 18 तास  काम  करू शकते...!

देवदूत चकित झाला, आणि आश्चर्याने त्याने
विचारले~ देवा.......
हे सर्व दोन हातांनी करणे शक्य  आहे ????
देवाधिपती बोलले ~
ही एक खास निर्मिती आहे.....!
देवदूत जवळ जातो....
स्त्रीला हात  लावून म्हणतो..
देवा....ही खूप बहुत नाजूक आहे...!

देवाधिपती ~ हो... ही खूप   नाजूक आहे..,पण हीला  खूप मजबूत बनविले आहे....!

 👉 तिच्यामध्ये प्रत्येक  परिस्थितीत सामोरे जाण्याची ताकद आहे....!
देवदूता ने विचारले ~ ही विचार सुद्धा करू शकते का...?

देवाने उत्तर दिले. ~
👉 ती विचार करू शकते,आणि मजबूत होऊन  त्यांचा मुकाबला ही करू शकते..! देवदूता ने  जवळ जाऊन ...स्त्रीच्या  गालाला हात लावला, आणि बोलला...~ देवा  गाल तर ओले आहेत....!
 कदाचित ह्यामध्ये चुक राहीली आहे.....!

देवाधिपती बोलले..ह्यात काहीही चुक नाही ....!
हे तीचे  अश्रू आहेत....

देवदूत ~ अश्रू कशासाठी??
देव  बोलले ~ ही सुद्धा हीची  ताकद आहे...!
अश्रू.....तिला  तक्रार  करायची आहे, प्रेम दाखवायचे आहे, आपले एकटेपणदूर करायचा एक मार्ग आहे..!
देवदूत ~ देवा ही
आपली निर्मिती अदभुत आहे....!
 आपण सर्व विचार करून ही निर्मिती केली आहे आपण महान आहात....! देवाधिपती  बोलले ~ ही स्त्रीरूपी निर्मिती अदभुत आहे...!
ही प्रत्येक पुरुषाची ताकद आह, जी त्याला प्रोत्साहित करते, सर्वांना आनंदीत पाहून ही सुद्धा आनंदी राहते...! सगळ्याच परिस्थितीत कायम हसत राहते.....!
तिला जे पाहिजे ते ती लढून सुद्धा  घेऊ शकते...!
तिच्या प्रेमात काही अटी नसतात...!
 तिचे हृदय तेव्हाच विव्हळते जेव्हा आपलेच तिला धोका देतात...!
परंतु प्रत्येक परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची तीची तयारी असते....!
देवदूत ~ देवाधिपती आपली निर्मिती अद्वितीय आहे संपूर्ण आहे..!
देवाधिपतीबोलले ~ अद्वितीय नाही......
तिच्यात ही एक त्रुटी आहे.........
ती आपली महत्वत्ता विसरून  जाते...
सर्व  आदरणीय महिलांना  समर्पित.......
ही आमची आई, पत्नी, मैत्रीण, बहीण, मुलगी,  सहकारी असते... त्या सर्व महिलांना  आमचे त्रिवार वंदन

(संग्रहित ......)

best Hindi status

best Hindi status, Hindi quotes, inspiring Marathi quotes, Hindi shayari, hindi sms

ख्वाहिश नहीं मुझे

मशहूर होने की,"

        आप मुझे पहचानते हो

        बस इतना ही काफी है।

अच्छे ने अच्छा और

बुरे ने बुरा जाना मुझे,

        जिसकी जितनी जरूरत थी

        उसने उतना ही पहचाना मुझे!

जिन्दगी का फलसफा भी

कितना अजीब है,

        शामें कटती नहीं और

        साल गुजरते चले जा रहे हैं!

एक अजीब सी

'दौड़' है ये जिन्दगी,

        जीत जाओ तो कई

        अपने पीछे छूट जाते हैं और

हार जाओ तो

अपने ही पीछे छोड़ जाते हैं!

बैठ जाता हूँ

मिट्टी पे अक्सर,

        मुझे अपनी

        औकात अच्छी लगती है।

मैंने समंदर से

सीखा है जीने का सलीका,

        चुपचाप से बहना और

        अपनी मौज में रहना।

ऐसा नहीं कि मुझमें

कोई ऐब नहीं है,

        पर सच कहता हूँ

        मुझमें कोई फरेब नहीं है।

जल जाते हैं मेरे अंदाज से

मेरे दुश्मन,

              एक मुद्दत से मैंने

       न तो मोहब्बत बदली 

      और न ही दोस्त बदले हैं।

एक घड़ी खरीदकर

हाथ में क्या बाँध ली,

        वक्त पीछे ही

        पड़ गया मेरे!

सोचा था घर बनाकर

बैठूँगा सुकून से,

        पर घर की जरूरतों ने

        मुसाफिर बना डाला मुझे!

सुकून की बात मत कर

ऐ गालिब,

        बचपन वाला इतवार

        अब नहीं आता!

जीवन की भागदौड़ में

क्यूँ वक्त के साथ रंगत खो जाती है ?

        हँसती-खेलती जिन्दगी भी

        आम हो जाती है!

एक सबेरा था

जब हँसकर उठते थे हम,

        और आज कई बार बिना मुस्कुराए

        ही शाम हो जाती है!

कितने दूर निकल गए

रिश्तों को निभाते-निभाते,

        खुद को खो दिया हमने

        अपनों को पाते-पाते।

लोग कहते हैं

हम मुस्कुराते बहुत हैं,

        और हम थक गए

        दर्द छुपाते-छुपाते!

खुश हूँ और सबको

खुश रखता हूँ,

        लापरवाह हूँ ख़ुद के लिए

        मगर सबकी परवाह करता हूँ।

मालूम है

कोई मोल नहीं है मेरा फिर भी

        कुछ अनमोल लोगों से

        रिश्ते रखता हूँ।

कहत कबीर

कबीर quotes, Hindi quotes 

माटी चुन चुन महल बनाया,

           लोग कहें घर मेरा ।

ना घर तेरा, ना घर मेरा ,

         चिड़िया रैन बसेरा ।

कौड़ी कौड़ी माया जोड़ी,

        जोड़ भरेला थैला ।

कहत कबीर सुनो भाई साधो,

        संग चले ना धेला ।

उड़ जाएगा हंस अकेला!!!

जग दो दिन का मेला!!!!

Marathi emotional status

Marathi emotional status
Marathi emotional status, Marathi status, 

मराठी स्टेट्स, 

कुणी तरी मला विचारले, या
 जगात तुझ आपल एकदम जवळच अस कोण आहे,
 मि त्याला हसत उत्तर दिल,
  वेळ
जर का वेळ चांगली असेल तर सार जग आपल ,
आणि ती  जर खराब असेल तर कोणीच आपल नाही

स्त्री शक्ती

स्त्री शक्ती : प्रत्यकाने वाचावे असे काही 

छान आहे वाचा बर का...
" कारण तु घरीच असते !!!!!!! "

अगं ऐकलंस का.......?
आज बंटीची बस येणार नाहीए.
मला वेळ नाही.
त्याला शाळेतुन तुच आण.
कारण तु घरीच असते.....

अगं माझा मोबाईल चार्जर सापडत नाही,
battery low आहे,
तुझा फोन नंतर लाव.
तुझा चार्जर मला दे.
कारण तु घरीच असते......

आज मला लवकर office ला जायचे आहे ,
आधी पेपर मला दे.
तु नंतर कधीही वाच.
कारण तु घरीच असते.....

उद्या माझा boss येणार आहे.
पिंकीची exam आहे .
तिचा अभ्यास तुच घे.
कारण तु घरीच असते......

दोन/तीन दिवस खुप busy आहे .
Month end आहे.
आई - बाबांची औषधे तुच आण.
कारण तु घरीच असते ....

बंटी-पिंकीची अंघोळ,
त्याचा डबा, माझा नाश्ता,
तयारी आधी करत जा.
तुझी घाई मधेच कशाला?
कारण तु घरीच असते .....🙄

office मधे work load आहे.
मुलांच्या parents meeting ला
मला जमणार नाही.
तुच attend कर.
कारण तु घरीच असते ....

  ए आई, remote दे.
मला TV बघायचा आहे.
नंतर मला class आहे.
तु नंतर बघ ना ,तुझी serial repeat.
कारण तु घरीच असते .....🙄

आज colleague बरोबर
बाहेर जातोए जेवायला.
मुलांना तुच garden मध्ये घेउन जा .
कारण तु घरीच असते .....🙄

पुण्याचे मामा-मामी येताएत लग्नाला.
मी तर office मध्ये असतो, पण त्यांना म्हटलं उतरा आमच्या कडे.
कारण तु घरीच असते ....🙄

मुले शाळेतुन आल्यावर आज पावभाजी कर.
पिंकीचा वाढदिवस आहे ना !
आराम तर रात्री ही होईल.
जमलस तर cake पण कर.
कारण तु घरीच असते ....🙄

अग ऐकलंस का ?
खुप दमुन आलोय.
एक कडक चहा दे आणि
जेवायलाही लवकरच वाढ. होईल न स्वयंपाक पटकन ?
कारण तु घरीच तर असते....😟

घराबाहेर पडणाऱ्यांची
प्रत्येक गोष्ट प्रथम महत्त्वाची.
'ति'च्या प्रत्येक इच्छेला,
प्रत्येक  आवडीनिवडीला दुय्यम स्थान !!
कारण 'ती' घरीच असते.😳

खरंच का एवढ सोप्प आहे ?
घरी राहणं 😟 ?

आणि ..........................

 तीच जर घरी नसली तर

मग काय ?

मनाला भावलेली एक हळवी पोस्ट
सगळ्यांसाठी
समजून घ्या ,उमजुन घ्या .....


स्रियांचा सन्मान करायला शिका....कारण
 ती घरी असते म्हणून घर,  घर असते......

(संग्रहित...)

किती देखणी असतात ना नाती

किती देखणी असतात ना नाती

टोमण्याकडे दुर्लक्ष करून कौतुक करणारी आई
घोडा घोडा करणारे बाबा
बाळाला मांडीवर घेऊन बसणारी आत्या
न रागावता लाड करणारी मावशी
'मुलीला मांडवात घेऊन या' चा पुकारा झाल्यावर
डोळे भरून येणारे मामा

माहेरवाशिणीच्या गालावरून हात फिरवत
भरल्या आवाजात 'येत जा गं घरी' म्हणणारी काकू
 नि गाडी वरून फिरवायला नेणारा काका

सगळी गुपितं विश्वासानं शेयर करणारी मैत्रिण
आणि बाकी काही तक्रार नाही हो पण फार कमी जेवते तुमची मुलगी '
असं फोनवर सांगणारी
प्रेमळ सासू,

वटपौर्णिमेला न चुकता शहाळं आणणारा नवरा
आणि
'आमटी फक्कड झालीय गं
माझ्या आईची आठवण करून दिलीस' म्हणणारा
सासरा

ऑफीसातून परतल्यावर 'बस घटकाभर' म्हणत
वाफाळता चहा पाजणारे
आपल्या मुलांचा दंगा खपवून त्यांना सांभाळणारे
शेजारी

चेहरा पाहून नवरोजींचा मूड ओळखणारी पत्नी

मुलांत मूल होऊन क्रिकेट खेळणारे बाबा
आणि सुनेच्या सकाळच्या गडबडीच्या वेळी
नातवाला फिरवून आणणारे आबा

फेसबुकवर चिडवणारा
पण चांगल्या पोस्टला लाईक देणारा मेहुणा

इकडे तिकडे पळत हैराण करणार्या नातवाला
गरमागरम वरण भात मायेने भरवणारी
आजी

या सगळ्या सुख दुःखात सामील होणारा मित्र परिवार

किती सुखाचा, आनंदाचा असतो ना या सगळ्यांबरोबर होणारा आपला प्रवास...!!!
       
हसत  जगा  आयुष्य खूप सुंदर आहे...

नाती जोडा नाती जपा

(संग्रहित......)

व्यायामाला कोणताच पर्याय नाहीं

व्यायामाला कोणताच पर्याय नाहीं !!!

अत्यंत महत्वपुर्ण लेख

आरोग्याच्या बाबतीत समाजात अनेक 'लाटा' उसळत असतातb व कालांतराने त्या ओसरतात... त्याला आता सोशल मीडियाची जोड मिळाल्याने लाटा जरा जोरकस वाटतात...

पूर्वी गव्हांकूराची प्रचंड लाट होती...
प्रत्येक बाल्कनी - टेरेस - अंगणात गव्हांकुर पिकू लागले...
कॅन्सर, डायबेटीस.. बी.पी... गायब होणार
आणि
एकदम तंदुरुस्त होणार..

कैक टन गव्हांकुर संपले... मानसिक
समाधानापलीकडे विशेष काही घडले नाही व लाट ओसरली !

अल्कली WATER... ह्याची लाट तर जणू अमृतच मिळाले अशी होती....
म्हणाल तो रोग समूळ नष्ट होणार...
२० हजार - ३० हजार मशीनची किंमत...
मशीन्स धूळ खात पडली... लाट ओसरली !!

सकाळी उठल्या उठल्या मध-लिंबू-पाणी..
 वजन घटणार ...
बांधा सुडौल होणार..
हजारो लिटर मध संपले... हजार मिलीग्रामपण वजन नाही घटले...
लाट ओसरली !!!

मग आली नोनी फळाची लाट
नोनीने नानी आठवली
पण
तीही लाट नानी व नाना पार्क मधून वैकुंठाला घेऊन गेली

अलोव्हेरा ज्यूस... सकाळ संध्याकाळ प्या.. डायबेटीस, बी.पी. एकदम नॉर्मल होणार.. हजारो बाटल्या खपल्या... विशेष काही बदलले नाही... लाट ओसरली !!!!

मग रामदेव बाबांची बिस्किटे आली.
५०००करोड चा व्यवसाय झाला .
परिस्थिती आहे तीच.

मग माधवबागवाले आले . तेल मसाज पंचकर्म करा हृदयाचे ब्लॉक घालवा.
राहता ब्लॉक विकायला लागला पण हृदयाचा ब्लॉक गेला नाही.
(आता माधव बाग जाहिरात करतात की डायबिटीस पूर्ण घालवतो.)

मग आली दिवेकर लाट
मग आली दीक्षित  लहर

आता तर जग दोन भागात विभागले आहे

दार उल दिवेकर
आणि
दार उल दीक्षित

... ही लाट आता उसळ्या घेतेय... ओसरेल लवकरच !!!!!

लक्षात घ्या मंडळी, कुठच्याही गोष्टीबद्दल माझा पूर्वग्रह नाही वा आकसही नाही पण काळानुसार बिघडलेल्या जीवनशैलीचे दुष्परिणाम आपण भोगतोय

डोकं वापरा
आणि
Just एक पिढी मागे जाऊन आजी आजोबा कसे जगत होते हे आठवा

आणखी थोडं डोकं लावा
आयुर्वेद म्हणजे जगण्याचा वेद म्हणजे नियम शास्त्र.
रोजचे शाकाहारी जेवण पालेभाजी,वेलवर्गीय भाजी,फळभाजी,मोडआलेली कडधान्य,सँलड,साजुक तूप,बदलते गोडेतेल,गहूँ,ज्वारी,बाजरी,व मिश्रपिठाची भाकरी पोळी व सोबत थोडा व्यायाम पहा काय फरक पडतो .
लोकांना शिस्त नकोय..
जीभ चटावलीय..
पैसा बोलतोय... "स्वयंपाक नकोय..."

आता तर घरपोच...
पंधरा मिनीटात...

.....आली लाट मारा उड्या

हसत खेळत जगा, पण सर्वात महत्त्वाचे व्यायाम करणे आवश्यक आहे बस्स!!!

सकाळी लवकर उठणं,
रात्री लवकर झोपणं,
दुपारी थोडीशी विश्रांती घेणं आवश्यक आहे.

आपल्या प्रकृतीनुसार व्यायाम करणं सातत्याने आवश्यक आहे.

आपल्या कॉम्प्युटर,लॅपटॉप किंवा मोबाइलमध्ये व्हायरस शिरू नये म्हणून आपण जितकी काळजी घेतो, तेवढी काळजी आपण त्यापेक्षाही महत्त्वाच्या असणाऱ्या आपल्या शरीराची घेत नाही. तर  सुरुवात करायला काय हरकत आहे?

दिर्घायुष्य लाभावं,
आरोग्याच्या कोणत्याही तक्रारी निर्माण होऊ नयेत,
या करीता आपला आहार,
आपलं राहणीमान योग्य असणं महत्वाचं आहे.

आपल्या प्रकृतीनुसार आहार घेण्याचा प्रयत्न करा. प्रकृतीविरुद्ध आहार घेतल्यास शरिरात विकार निर्माण होतात.

या व्यायामात नियमितता व सातत्य असावं. दर दोन-तीन महिन्यांनी व्यायाम प्रकारात बदल जरूर करा.

आणि हो :-
या सर्वांसोबत मानसिक शांतताही राखा.
ताणतणाविरहित जीवन जगा. ध्यान, धारणा, योगासनं, प्राणायाम करा. ज्यामुळे तुम्ही नक्कीच  स्ट्रेस फ्री (stress free) राहू शकाल....

( संग्रहित....)